Позитивный взгляд в будущее помогает худеть

Многие люди становятся жертвами эмоционального питания. Но ученые утверждают, что не только плохое настроение становится поводом для выбора вредных закусок.

Даже хороший день на работе подталкивает человека к покупкам в кондитерском отделе, говорит Карен Витерич, доцент кафедры маркетинга Бизнес колледжа при государственном университете. В других случаях, положительные эмоции стимулируют выбор фруктов.

Предыдущие исследования показали, что именно депрессии и плохое настроение заставляют нас нарушать запреты здорового питания. Но ученые доказали, что и хорошее самочувствие подводит нас при выборе еды.

Они изучили сложные связи между положительными эмоциями и потреблением разных продуктов, чтобы определить, когда положительные эмоции заставляют нас употреблять вредную пищу. Ученые выделили несколько категорий хороших эмоций:
— гордость — возникает, когда человек думает о прошлом;
— счастье — человек ощущает, думая о настоящем;
— надежда — ее человек переживает, заглядывая в будущее.

Четыре исследования показали, что люди, переживающие хорошие эмоции в отношении будущего, предпочитают менее вредную пищу. По сравнению с людьми, которые сосредоточены на чувствах гордости и счастье.

В первом исследовании участники с чувством надежды потребляли меньше конфет по сравнению с теми, кто ощущал себя счастливым. Во втором исследовании, даже несмотря на присутствие надежды, смотрящие в прошлое люди чаще выбирали нездоровую пищу.

В третьем исследовании ученые провели анкетирование участников, когда они ожидали вознаграждения. Результаты показывают, что люди в предвкушении чувства гордости собой перекусывали здоровой пищей в отличие от людей, которые уже гордились собой.

Также ученые выяснили, что только сочетание положительных эмоций (гордость и надежда), а также ориентация на будущее улучшают самообладание и помогают питаться правильно.

Ученые советуют людям думать о будущем в хорошем ключе, и талия будет за это благодарна!

Фото: www.liveinternet.ru

Вопросы, ответы, комментарии